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森林益康:森林療癒的神奇力量



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商品訊息功能:


商品訊息描述:













  • 作者:林一真


  • 出版社:心靈工坊


  • 出版日:1050418


  • ISBN:9789863570615


  • 語言:中文繁體


  • 裝訂方式:平裝












內容簡介





回到森林母親的懷抱,啟動綠色療癒力!




★什麼是森林益康?
森林益康是活用森林環境來促進健康的方法。全方位地運用森林環境,透過休閒和勞動、身心療癒和諮商等活動,來增進健康。凡是在森林裡散步、進行教育、復健、療癒、諮商、團體活動或植物芳香治療等活動,都屬於森林益康的範圍。

★森林益康適合什麼人?
無論是身心健康的一般人、或有身心疾病的患者,都適合森林益康。從預防醫學抑或輔助療法的角度來看,森林給人的療癒力,是其他場所無法取代的。

★台灣適合森林益康嗎?
台灣有百分之六十以上的面積是森林,且林相與生物多樣性豐富,地形多變,非常適合發展森林益康。

★國內第一本介紹森林益康的專著,寫給想重回森林懷抱的你
本書結合醫學、心理學、森林學、環境學、景觀設計等領域的研究,既有堅實的理論基礎,亦具備實際應用的價值。對於了解森林益康的國際發展、森林為何能促進健康、森林益康的活動、有何具體成效及作者獨創的「生命樹」、森林益康在臺灣的現況、國內校園第一座為森林益康而開拓的「馬偕醫學院真愛森林」等,都有詳盡的說明。

書末並附實用的評估量表、森林治療常見Q&A,讓有心進入此領域的初學者,一方面打好基礎,一方面立即可以上手!
親近森林,對我來說,是回家和母親相逢。——林一真

本書特色

★國內第一本森林益康輔助療法的專書
★兼具理論基礎與實用性,第一次學森林益康就上手!
★森林益康適合一般人養生保健、也適合身心障礙者調養療育,無論從預防醫學或輔助療法的角度,都是充滿魅力的身心療癒法。











作者簡介





譯者介紹









目錄





【推薦序一】森林的詮釋者 上原巖
【推薦序二】擁抱人類的故鄉——森林 林鴻忠
【推薦序三】與森林的另類邂逅 申永順
【推薦序四】以「眼、耳、鼻、口、手、心」體會森林的美好 廖天賜
【推薦語】 邱惠玲、袁孝維
【自序】森林,我回來了!

1章進入健康的綠天地森林益康概論
森林益康的意義
什麼是森林益康?
綠文明─森林益康的發展國際篇
德國的森林治療/日本的森林益康
森林益康的特色
在歲月悠久的生物空間中生活/森林益康集大成
綠同心圓─人、森林和社區健康共生
綠色金字塔─森林益康效果的概念模式
森林益康或森林治療?/我健康嗎?─關於健康的幾個名詞

2
森林對人的好─森林益康指標
減壓力,加活力
森林活動的生理效應/適用的生理指標
把心交給大自然
森林活動的心理效應/適用的心理指標
森林魅力的祕密
森林益康化學性環境因子/森林益康物理性環境因子/適用的環境指標

3
生命樹─人與植物互動的健康因子
生命樹的滋養
健康森林─調理身體
安全森林─安身、放心
愛的森林─找回與環境的聯結
尊重森林─尊重生命
喜樂森林─快樂安祥,心曠神怡
秩序森林─井然有序,自然韻律
智慧森林─啟迪靈感,增長知識
資源森林─創造價值
美的森林─感動與創作
圓夢森林─發揮潛能,自我實現
靈性森林─人與天地和解

4
歡喜進森林─森林益康的安排
誰來森林?森林益康的運用
可靜可動,安祥自在
森林裡,可以做什麼?
準備進森林
人和森林的適配/靈魂人物森林益康的人才培育
森林益康的實例/精神疾病患者的治療活動

5
你的森林在哪裡─益康森林的選擇和建置
就地取材或易地療養?
益康森林的技術性設計考量
讓大自然療癒
有療癒力的景觀
生命樹─在景觀中滿足人的需求/在景觀中恢復專注力/在景觀中恢復良好情緒
蔚然成林森林環境
生態和樹木規劃或選擇/步道的設計
益康森林的設施/參照生命樹建構台灣的益康森林...













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內容來自YAHOO新聞

陽明山隔11年降雪 鞍部78年低溫

另外,陽明山昨天傍晚,睽違11年降雪,其中鞍部最低零下3.1度,創下78年來紀錄,就連文化大學也下雪了,是創校以來頭一回。

陽明山上成為一片銀白世界,鞍部和二子坪停車場最先降雪的地方,民眾全赴武裝上山賞雪,排隊跟雪人照相,鞍部的溫度已經零下3.1度,創下78年來的紀錄,但民眾還是難掩興奮的心情,者王義仲,降雪程度超出預期,連文化大學也開始降雪,據說是創校以來頭一遭,24早上5點開始擴大交通管制,包含陽金公路9公里處往陽明山,和湖山路陽金公路囗,另外所有上山車輛都必須加裝雪鍊,108路遊園公車全線停駛,小15和128公車只行駛部分路段,民眾想上山賞雪,除了要做好保暖,也要留意交通管制資訊。

【更多新聞詳情請上 http://news.cts.com.tw/ 華視新聞】



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/陽明山隔11年降雪-鞍部78年低溫-105800690.html

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